Hydration

Dehydration occurs when the body doesn’t get enough water and can cause a variety of symptoms: 

• Fatigue
• Headache
• Nausea
• Drowsiness
• Vague thoughts
• Fast heart rate

Μείγμα υγρών IV και ηλεκτρολυτών

*Τα ακριβή συστατικά και οι δοσολογίες βασίζονται στις ανάγκες κάθε ατόμου

30-60 λεπτά

Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό νερό και μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, όπως:

• Κούραση
• Πονοκέφαλος
• Ναυτία
• Υπνηλία
• Θολή σκέψη
• Γρήγορος καρδιακός ρυθμός

1. Ενυδάτωση: Φροντίστε να ενυδατωθείτε αρκετά, γιατί όσο πιο αφυδατωμένοι είστε, τόσο μικρότερες είναι οι φλέβες σας.
2. Διατροφή: Διατηρήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε υψηλά επίπεδα, ώστε να αισθάνεστε άνετα κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που υπάρχουν στο IV μπορεί να προκαλέσουν ναυτία εάν διαχυθούν με άδειο στομάχι.  
3. Σωματική δραστηριότητα: Καθώς αυξάνουμε την κίνησή μας, παράγουμε θερμότητα. Όσο αυξάνεται η θερμότητα, τόσο περισσότερο διαστέλλονται τα αγγεία μας.

1. Ενυδατωθείτε ελαφρώς: Συνεχίστε την ενυδάτωση με λογικό ρυθμό για να αποφύγετε τη ναυτία.
2. Ελαφριά γεύματα: Καθώς μπορεί να νιώσετε ελαφριά ζάλη, συνιστάται να αποφεύγετε τα βαριά φαγητά. Προτείνουμε να τρώτε πιο ελαφριά γεύματα, όπως σούπα, μπάρα δημητριακών, ένα φρούτο ή ένα smoothie και να αποφεύγετε τα πικάντικα ή πολύ αλμυρά φαγητά.
3. Αποφύγετε τη χρήση άλλων συμπληρωμάτων διατροφής μετά την IV θεραπεία.

Φροντίστε να ενυδατώνεστε όταν ξυπνάτε και πριν από τα γεύματα. Έχετε πάντα ένα μπουκάλι νερό μπροστά σας, ώστε να μην ξεχνιέστε με τις καθημερινές εργασίες και να πίνετε λίγο λίγο. Είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

• Παρακολουθήστε πόσο ενυδατώνεστε μέσω εφαρμογής στο smartphone σας

  Κάντε το μπουκάλι με το νερό την καλύτερη παρέα του smartphone σας.

• Τελειώστε την ημέρα σας πίνοντας ένα ακόμη μπουκάλι νερό

  Εφαρμόζοντας αυτή τη συνήθεια πριν τον ύπνο, θα ενισχύσετε την υγεία σας.